水,解開身體健康的密碼。你可能不知道許多不知名的病痛,肇因於水份攝取不足;透過本書,你將發現,喝水就是確保身體健康、遠離疾病的不二法門。

氣喘、過敏、憂鬱症、胃潰瘍等病症發生,跟身體水份攝取多寡有對相關性。別等到口渴才喝水,這樣不但會累積身體負擔,所造成的後遺症更會變成疾病的併發症。

現代人了解多喝水是對身體有益的,但卻無人明瞭多喝水的用意為何。本書由英國倫敦大學聖瑪麗醫學院的貝曼格利博士所著,書中指出身體不自覺的慢性脫水,所引起錯綜複雜的生理、代謝反應,正是許多重要疾病的根本成因。氣喘病呼吸不順暢原因之一,是身體缺水,造成肺部變得脆弱、肺泡壁變薄,需要水保持濕潤。除非呼吸頻率降低,否則脫水會使身體自動減少這些組織裡的水,導致這些組織受到傷害。


● 心臟病和中風:水能預防心臟和腦部血管阻塞
● 免疫力:水可以提高免疫系統對抗感染與癌細胞的效率。
● 抗憂鬱:水有助於身體,自然補足神經傳導物質血清素的庫存。
● 抗失眠:水是製造天然睡眠調節劑,褪黑激素的必需品。
● 活力泉源:水生產電能和磁能給身體每個細胞,供應天然的能源補給。
● 骨質疏鬆:水對打造強健的骨骼有益。
● 抗癌:水使造血系統運轉正常,有助於預防許多種類型的癌症,特別是白血症和淋巴瘤。
● 增強注意力:水份充足的腦部,不斷有活力注入,能把新的資訊牢牢存到記憶銀行裡。

多喝水,保健康!
 
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